手足口病，一种由肠道病毒引起的传染病，尤其在5岁以下儿童中较为常见。该病主要通过密切接触传播，如接触被病毒污染的手、玩具、食具等，也可通过呼吸道飞沫和食用被污染的食物传播。症状通常包括发热、口腔疱疹、手足皮疹等，虽然大多数情况下症状较轻，但也有可能引发严重的并发症，如病毒性脑炎、心肌炎等。因此，了解并采取有效的预防与控制措施至关重要。
一、个人卫生习惯
预防手足口病，首先要从个人卫生做起。家长应教育孩子养成勤洗手的好习惯，特别是在饭前便后、外出归来以及接触不洁物品后，要使用肥皂或洗手液在流动水下彻底清洁双手。此外，勤剪指甲也是减少病毒藏匿的有效方法。同时，家长自身也应保持良好的卫生习惯，经常为孩子清洗双手，以减少病毒传播的机会。
二、饮食卫生与安全
饮食卫生同样不容忽视。避免让孩子食用生冷食物和变质食物，确保食物充分加工煮熟后再食用。饮用水也应选择开水，避免直接饮用生水。餐具和厨具应定期消毒，以减少病毒污染的风险。家长在为孩子准备食物时，也应注意个人卫生，避免交叉污染。
三、环境清洁与通风
保持家庭环境的清洁与通风是预防手足口病的关键。定期打扫家居环境，特别是厕所等易滋生细菌的地方，打扫时应戴手套，并在结束后立即洗手。玩具和常接触到的物品应定期进行清洁消毒。同时，每天开窗通风，保持室内空气新鲜，有助于减少病毒的存活和传播。
四、避免接触传染源
在手足口病高发期间，尽量避免带孩子到人群密集、空气流通差的公共场所，如超市、游乐园等。此外，还应避免与手足口病患者密切接触，以减少感染的风险。
五、接种疫苗
目前，针对肠道病毒71型（ev71）引起的手足口病疫苗已经上市。ev71是导致手足口病重症和死亡病例的主要病原体之一。因此，建议6月龄以上的易感儿童接种ev71疫苗，越早接种越好，鼓励在12月龄前完成接种程序。接种疫苗是预防手足口病重症和死亡病例的有效手段。
六、增强体质与免疫力
通过适量运动和均衡饮食来增强体质和提高免疫力也是预防手足口病的重要措施。鼓励孩子进行户外活动，如游泳、跑步等，同时保证充足的营养摄入，有助于提高身体抵抗力。
七、及时就医与隔离
一旦发现孩子出现手足口病的症状，应及时就医并按照医生的建议进行处理。同时，做好隔离工作，避免孩子与其他儿童接触，以减少交叉感染的风险。家长也应及时晾晒或消毒孩子的衣物，对患儿的粪便等进行消毒处理。
总之，通过采取上述预防与控制措施，我们可以有效地降低手足口病的发生率和传播风险。家长应提高警惕，尤其是在手足口病高发季节，更应注意做好防范工作，以保护孩子的健康。
侯瑞雪 河北省盐山县人民医院